今までダイエットを続けていた方は、
「量を食べすぎてるから痩せないんです・・・」
と言うことが多いようです。
痩せるためには、食べる量を減らさなければならない。
でも、なかなか減らせない。
だから、痩せない。
それって、本当でしょうか？
じつは、痩せてる人でも、けっこう食べる人が多いです。
僕も身長176センチで60キロ前後ですが、食べるときはかなり食べます。
一日4回くらいは食べますね。
年齢は40代後半ですが、それでもまったく太りません。
以前、サロンに通ってくださっていて今は子育て中のFさん（30代女性）など、僕より食べます(ーー;)
一緒に食事すると、僕と同じくらい食べて、さらに「デザートもいいですか？」と言って食べます。
それでも40キロ台でかなり細いです。
Fさんをみていると、「量を食べすぎるから太る」という常識はまちがいだとわかります。
逆に「それほど食べてない（本人いわく）」のに、どんどん太る人もいます。
いっぱい食べても痩せてる人。
たいして食べないのに太っている人。
いったい、なにが違うのでしょうか？
そこには、いくつもの違いがあります。
これについてはまた、あらためてくわしくお話していきますね。
今回は・・・・
「たくさん食べる＝太る」というわけではない
ということを頭の片隅に入れておいてくださいね。
