これから、ダイエットしないで痩せる方法について具体的なお話をしていきます。
動画も作っていきますので、動画と合わせて参考にしていただければと思います。
今後ですが、僕が知っている、または体験してきた情報はブログと動画で出し惜しみなくどんどん公開していきます。
ダイエットや身体のことでいつまでも悩んでいたら人生の貴重な時間がもったいないので、
少しでも早く悩みを解消して理想の身体に近づけながら、人生をもっと満喫してください。
身体に関する悩みや相談したいことなどありましたら、以下からどんどんお寄せください。
このブログや動画のテーマとして取り上げさせていただきます。
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ダイエットするほど太る理由
ではこれから、
ダイエットするほど太る理由
についてお話していきます。
まず、ダイエットでいちばん問題になるのが
▶食事制限
です。
これは本当に問題です。
そこでまずはこの「食事制限」について深ぼってお話します。
１）食事制限について
✅どんなに意思力が強い人でも食欲を意思のチカラでコントロールすることはできない
食欲と闘っても勝てる見込みはゼロ。そのくらい食欲というのはものすごく強力な本能なのです。
✅食欲を無理に抑えようとするとかえって過食になる
制限している食べものほど余計に食べたくなるものです。
他人に食べものを制限されると余計にストレスで、隠れて食べたり、食べ始めると止まらなくなったりすることもあります。
✅食事制限の反動による過食はコントロール不能状態で、自分ひとりで改善するのはかなり難しい
いったん食事制限の反動で過食になってしまうと、そこから抜け出すには専門家のサポートが必要になることが多いです。
また改善にかなり時間がかかることがあります。
✅一見痩せていてキレイな身体を保っていてうらやましく感じる人でも実際は摂食障害に近い状態で必死に太らないように努力している人も多い
僕自身も健康のための食事療法、食事制限のストレスで過食になったことがあり、専門病院に体験入院したことがあるのですが、そこにはたくさんの女性が入院していました。
中には閉鎖病棟で外から鍵をかけられて出られないようにされている人もいました。
この時にダイエット、特に食事制限の怖さを実感したのです。
いくら見た目は痩せていてキレイに見える人でも、太らないように必死に食欲を抑えていたり、太らないように必死で努力しているのでは、決して幸せとはいえません。
では最後にまとめます。
無理な食事制限
⇒短期的には痩せて体重が減って成功したかのように感じるが・・・
⇒多くの人が反動でもとに戻るか、むしろ食事制限前より太る
⇒反動のときは太りやすい食べものばかり欲しくなる
⇒しかも食べ続けて止まらなくなる
⇒ちょっと異常な食べ方をするようになる
これが、僕がダイエットのための食事制限をおすすめしない理由です。
次は「運動」について詳しくお話していきますね。
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整体師として25年、ダイエット整体師として17年活動してきた経験をもとに、健康やダイエットで悩んでいる皆さんに少しでもお役に立てていただけるような情報をYouTubeチャンネルで公開していきます。
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✅いくらダイエットしてもなかなか痩せられずにお困りの方
✅ダイエットすればするほど太ってしまうという方
✅食事制限のストレスによる過食でお悩みの方
✅もう私は痩せられないのでは・・とあきらめモードの方
✅太ったり痩せたりを延々と繰り返している方
✅メンタル疾患をきっかけに激太りしてしまった方
✅健康状態と体型を同時に変えたい方
✅身体を変えることで幸せになりたい方
これらに当てはまる方は一度、以下から個別相談（無料）へお申込みください。
あなたのお悩みをしっかりお聞きした上で今すぐ無理なくできることをアドバイスいたします。
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（２）ダイエット整体師ひろのプロフィール
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・整体師歴25年
・ダイエット指導歴17年
・DRT整体マスターインストラクター
・ボディメイクトレーナー
・カウンセラー＆コーチ
【波乱万丈な経緯】
幼少のころからアトピー、ぜんそく、鼻炎といったアレルギー症状に悩まされていたが、
食事療法や自然療法で克服。
高校時代はパニック発作に悩まされるが鍼灸治療と自然療法で克服。
大学時代の無理な生活と2度の交通事故でパニック発作再発。さらに極度の自律神経失調から長期療養生活へ。一時期、体重が40キロまで落ちる（身長176cm）
著名な医師、治療家、自然療法家、霊能者、セラピストなどに直接会いにいき、数々の指導、サポートを得ることで完全復活。
大阪の断食療法で有名だった甲田医院を受診することで甲田光雄先生からも直接指導をいただく。
28歳の時に整体師として活動していくことを決めるが、29歳の時母（当時56歳）を乳がんで亡くす。
ダイエットで悩む女性があまりに多いためダイエットサポートを開始するが、一般的なダイエット法にはさまざまな問題があることに気づく。
現在は「ダイエットしないで痩せる方法」を提供している。
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