今日来院されたNさん（50代女性）は、昨年10月からボディメイクに取り組まれています。
最初の3か月は週2回、その後は週1回ペースで、無理なく取り組まれています。
まず、健康状態が劇的に良くなりました。
当サロンのボディメイクは、あくまで「健康」がベース。
健康を優先しないダイエットやボディメイクはありえません。
そういう意味でも、極端な食事制限、糖質制限はおすすめしていません。
Nさんですが、前回とまったく同じ条件で本日測定をおこないました。
その結果・・・・
●昨年10月
体重71.1キロ
体脂肪32.8％
骨盤回り99㎝
太もも左右55㎝
●今回（8月2日）
体重62.25キロ
体脂肪26.4％
骨盤回り92㎝
太もも左右50㎝
となりました。
体重的には、平均すると月1キロ弱とゆっくりペースですが、サイズも着実に落ちていて、
体脂肪率や筋肉率のバランスがとてもよく、
とにかく無理をしていないので、上出来だと思います。
体重はまだ多いように感じるかもしれませんが、身長が170㎝近くあるので、
お身体全体がかなりすっきり、小さく見えるようになってきています。
ボディメイクは、通常のダイエットと違うので、骨格が小さくなります。
Nさん、あともう少し体重が落ちると、二十数年ぶりの数字になるそうです。
とはいえ、あくまで「体重」という数値はサブ！
メインは健康状態、そして今やっていることを無理なく続けていけること。
どんなに痩せたとしても、行動をやめてしまったら身体はだんだん理想から遠ざかっていきます。
これは当然のことです。
だからこそ、無理なことをやって痩せても、続けられないからキープできないのです。
日常に、自然に「メンテナンス習慣」がつくことではじめて、理想的な身体をつねに維持できるようになります。
Nさん、本日からいよいよ3クール目に入り、これからはNさんにとって未知の世界に入ろうとしています。
